?Как усилить мотивацию. 3 инструмента

Мотивация бывает внешней и внутренней.

Иногда внутренней мотивации не хватает, и тебе нужно усилить ее. Тогда эффективным будет внешнее стимулирование.

? Усиль свою боль. Когда тебе нужно иди на тренировку, чтобы похудеть, представь, что прошло 5 лет, и ты ни чего не делал за это время. Представь, как ужасно выглядит твоя фигура. Накручивай до тех пор, пока не станет противно.

? Подружись со страхом. Перестать бояться нельзя. Это естественное состояние, когда ты погружаешься в нечто новое для себя. Вспомни, какие стратегии ты применял, когда сталкивался со страхом, но все же добивался цели. Что тебе помогло пройти сквозь него?

? Сожги мосты. Сделай так, чтобы обратного пути не было. Если хочешь захватить берег, сожги корабли.

Добавить комментарий

Translate
%d такие блоггеры, как: